膣マッサージ（フェムケア）とは？
「Feminine（女性の）」と「ケア（Care）」をかけあわせた言葉であり、一般的にデリケートゾーンのケア(膣ケア)をすることを指します。特に30代前後から女性は、膣の乾燥や萎縮など膣周りのトラブルが起こりやすくなります。
女性特有の悩みであるフェムケアですが、これを怠ると心身に良くない様々な症状が出てしまうんです。毎日を快適に過ごすためには、定期的な膣ケアを行うこと。積極的にフェムケアを生活に取り入れることが大切です。
膣マッサージ・膣ケアの重要性
膣周りを見られる機会は少ないため、ケアが不足してしまいがちです。膣も当然ながら人の身体の一部ですので、顔などと同じようにケアをしていないと老化したり、乾燥で傷んだり、萎縮が起こってしまいます。
若々しい肌を保ちたい、美しい肌ツヤを維持するためにお顔の手入れをするように、膣ケアをすることでいつまでも若々しく快適な状態を保つことができます。
健康で快適な膣は、たっぷりと潤っています。この膣の潤いは免疫力で。女性の身体を守るために存在します。しかし、年齢とともに潤いが不足してきたと感じる人もいるのではないでしょうか。
膣が潤っていると、女性ホルモンの分泌や子宮の働きが改善され、生理やホルモンバランスの乱れからくる様々な症状が良くなると言われています。
また粘膜である膣内は、水分が含まれた潤った状態が理想的とされています。
性交において、膣内の潤いは必要不可欠です。しかし、潤いが不足していると性交痛の原因になるなど性生活においても満足することが難しくなります。
セルフプレジャーや性交で膣内の血流が良くなり、健全な膣内環境が保たれることで膣内がしっかり潤うようになります。するとそういった行為でより快感を得られるようになり、ストレスが解消し女性ホルモンが分泌され、膣及びデリケートゾーンの状態が良好に保たれるという良い循環になります。
しかも、ストレスの解消や、女性ホルモンの分泌は女性らしい美しさを引き出すだけでなく、肌の艶やハリ、髪のツヤなどによって表れます。
実は、性交はデリケートゾーン及び膣の不快症状の標準の治療法として推奨されています。定期的に性交を楽しむことが最大の膣ケアになるということです。
そのため、セルフプレジャーや、性交の機会がない場合は、意識的に膣マッサージなどを行い、フェムケアをすることが重要です。フェムケアを怠った結果、膣内の環境が悪くなり、性交痛の原因になったり、ホルモンバランスの乱れからくる様々な悪い症状が出てしまうからですね。
膣マッサージ・膣ケアの効果やメリット
メリット 1
デリケートゾーンのトラブルの解消
膣ケアにより膣を刺激することで分泌物が増え、膣内の自浄作用が維持されます。つまり、膣ケアをすると更年期や閉経後に起こりやすい膣やデリケートゾーンの炎症・痛み・かゆみなどのトラブルを防ぐ効果が得られます。
メリット 2
痩せやすくなる
女性ホルモンのエストロゲンは女性らしさを保つホルモンです。脂肪の燃焼を促す働きがあります。膣ケアによって女性ホルモンの働きをサポートすることで痩せやすい体質になります。
メリット 3
妊娠、出産への効果
膣ケアで女性ホルモンのバランスが保たれると、子宮内の状態も良好になります。潤いと弾力性や伸縮性がある健康的な膣が維持されることで、出産時の安産につながりやすくなる効果があると言われています。
メリット 4
美容効果が盛りだくさん
膣ケアによって膣内の血流がよくなり、全身に血液がよく回るようになります。新陳代謝がアップし、肌のターンオーバーもスムーズに行われるようになることで、美肌効果が得られます。また、冷え性の改善にも繋がったり、肌のトーンがアップしたりと、若々しい印象を保つことができます。
メリット 5
女性ホルモンが活性化される
膣ケアをすることで、女性ホルモンが分泌されたり活性化されます。女性ホルモンはバストアップ・ヒップアップなど女性らしい身体作りに欠かせません。膣ケアをすることで育乳にもつながります。
他にもこんな効果があると言われています。
効果① ストレスが和らぐ
ストレスが解消されたり、プレッシャーに強くなったりします。不安症やうつ病の予防にも効果があると言われています。
効果② 睡眠の質の向上
優しくゆっくりとしたマッサージで気持ちよさを感じることで、心と筋肉の両方がリラックスします。これによってぐっすり眠ることができると言われています。
効果③ 風邪やインフルエンザにかかりにくくなる
定期的に膣ケアを受けている人はそうでない人と比べて30%も風邪やインフルエンザにかかりにくいことがわかっています。
効果④ 生理が軽くなる
膣ケアにより気持ちよさを感じるようになると、子宮が収縮します。また、骨盤底筋も勝手に動きます。これによって生理痛や子宮関係のトラブルが軽減されると言われています。
効果⑤ 運動になる（痩せる）
マッサージや膣ケアによって、普段あまり動かさない筋肉や部位が動くため、腹筋や背中、お尻、太ももの筋肉が鍛えられます。カロリー消費量も多くダイエットにもなります。
効果⑥ 肌が綺麗になる（アンチエイジング）
膣ケアを行っている女性とそうでない女性を比べると実年齢より10歳ほど若く見られるというデータがあります。膣ケアをすることで女性らしい美しさを引き出すエストロゲンやさまざまなホルモンが分泌されるからだそうです。シワも目立たなくなるとか！
効果⑦ 冷え性の改善
正しい膣ケアでは、身体中の筋肉が活発に動き始めます。そのため、普段使わない筋肉まで活動することで、体全体に血液が巡るようになります。身体の熱を作るのは筋肉の役目であり、筋肉がよく動くようになると発熱作用でで冷え性が解消できるのです。
効果⑧ 乳がんのリスクの減少
膣ケアをしている機会が多い人ほど乳がんのリスクが低くなるとの研究もあります。
膣を劣化させないための乾燥と萎縮を防ぐ膣マッサージ・膣ケア
膣ケアには様々な効果があることがわかったかと思います。
女性の体の中心にあるのが子宮です。その子宮と密接に関わりのある膣はやはり大切な器官なんですね。
ケアをするなら「乾燥させないこと」「冷やさないこと」が重要。
膣は筋肉ですから、ケアしないと硬くなったり、たるんだりします。動きが悪くなって萎縮してしまったら…乾燥して潤いがなくなってしまったら…
実はこのような症状があると報告されているんです。
★記憶力の衰え(脳と生殖器は深い関わり)
★性交痛の原因になる
★精神的に不安定になる
★イライラするようになる
★尿もれ、便秘、痔
★肌や髪などにハリがなくなり老化
しかも、膣の不調は加齢だけが原因ではありません。ストレスや過労、生活環境のせいで若くても悩む人が増えています。
いつからケアが必要？
産後や更年期前後のトラブルや心身の不調は、女性ホルモンや自律神経の乱れが原因です。
このような身体の変化、ホルモンバランスが大きく変わる時をきっかけにケアが必要になることが多いです。
また40代前後になるタイミングでも、女性ホルモンが減少してホルモンバランスが乱れます。さらに膣を使わない状態が2ヶ月以上続くと、膣が乾燥し、膣萎縮が始ります。そのせいで性交痛や痒み・臭いなどの症状が2人に一人程度というとても高い確率で出やすくなってしまいます。
こういった症状が出ているなら早急にケアをした方が良いですし、このような症状が出る前からケアを始めることが重要です。
最近では、20代30代の女性でもストレスや不規則な生活、寝不足、疲労などが原因で自律神経が乱れることで女性ホルモンのバランスが乱れ、更年期障害と同様の症状（プチ更年期）が現れるケースが増えています。つまり若い女性にも膣の萎縮・乾燥の症状が出てしまう方が増えているということです。
以上の理由から、デリケートゾーン・膣ケアはアラサー・30代から始められることが理想的とされています。
また、パートナーがいる場合は膣ケアに加えて、性交も積極的に行うことが推奨されています。快感を伴う行為そのものが膣ケアになるだけでなく、女性ホルモンの活性化やホルモンバランスの調整になります。
海外セレブや、芸能人がエネルギッシュであること、魅力的であるのは性生活が充実していることが要因の1つとされているほどです。
パートナーがいる・いないに関わらずセルフプレジャーや性交を積極的に日々のライフスタイルに取り入れてみてください。
自分でできる膣マッサージ・膣ケアのやり方
①爪の手入れ
膣ケアをする際は、必ず爪のをキレイにしましょう。また膣内は傷付きやすいため爪を短く、爪の中までキレイにするのが大切です。
②膣の手入れ
膣に雑菌が入らないように清潔に保ちましょう。入浴時は、デリケートゾーン専用の石鹸を使って洗うのがおすすめです。しかし、膣の中までゴシゴシ洗う必要はありません。正常な膣の場合、膣内は自浄作用でキレイに保たれるようになっているからです。
③保湿する
膣も保湿は欠かせません。デリケートゾーン用の保湿オイルなどを使って普段から保湿をすることが重要です。
④マッサージする
サロンに通うなどして、膣内のマッサージを行いましょう。専用の潤滑ゼリーを用いてゆっくりと丁寧に膣内をほぐしていきます。続けることで膣内の環境が整うだけでなく、女性ホルモンの働きにより、美肌やバストアップなどの効果も得られます。
⑤セルフプレジャー・性交を行う
セルフプレジャーや性交は最大の膣ケアです。膣が活発に動くため、膣内の弾力性・柔軟性・伸縮性を高めることができます。可能ならば定期的な習慣として取り入れるべきです。
膣マッサージ・膣ケアを行うと中イキができるようになるとも
膣ケアを行うことで、膣内で快楽を感じることができるようになります。いわゆる中イキができるようになります。
これによりお客様の性生活が充実し、幸福感を得られたり、ストレス解消、セルフプレジャーやパートナーとの営みによる満足度が高まります。
中イキを経験した方の声
- 体の奥から快感が生まれるような感覚でした
- 押し上がるような感覚になって絶頂を感じれました
- 外イキよりも深い快感を得られます
- オーガズムを何度も体験出来て究極の癒しでした
- 幸福ホルモンが分泌されるらしく幸せだと感じました
- 腰が浮きそうな感覚でした
- じわじわ、むずむずするような感覚
- がくがくして身体に力が入らなくなります
- 言葉では言い表せないけど頭が真っ白になります
- 身体の奥が熱くなる感じ
- 何かが出そうになる
- ハッキリそうとはいえないが、明らかに気持ちよさに違いがあります
- ゾクゾクするような感覚です
岡山で膣マッサージ・膣ケアができるサロン
当サロンでは、女性のための膣ケアマッサージを提供しています。
美容や健康のために行うフェムケアを男性セラピストによる施術でより効果的に行うことができます。
